Dicas de Saúde: Pilates para Idosos

  Moema Fisiopilates

Dentre alguns problemas mais comuns que assolam a terceira idade, e se intensifica com o passar dos anos, temos:

Diminuição da capacidade pulmonar
Aumento do desequilíbrio
Perda da percepção corporal
Perda da flexibilidade
Lentidão reflexa
Diminuição da coordenação
Diminuição da amplitude de movimento
Diminuição da circulação
Perda de massa muscular
Perda de densidade óssea

O Pilates para idosos, por ser uma técnica dinâmica, vai trabalhar força, alongamento, flexibilidade, equilíbrio postural, coordenação, controle e amplitude de movimento, com o objetivo principal de possibilitar a realização de atividades rotineiras com menos esforço. Coisas simples como sentar, levantar, pegar algo no armário, dirigir, caminhar, enfim, ter uma vida com mais saúde e uma velhice mais tranquila e equilibrada possível – em todos os sentidos.

A autonomia funcional nessa idade é muito importante para que os idosos tenham a autoestima elevada, distanciem-se da depressão e tenham a percepção de que são capazes de realizar aquilo que desejam sem precisar, a todo momento, contar com o auxílio de terceiros – essa independência para tarefas simples é uma questão muito importante para evitar doenças como a depressão.

Gostou de todos esses benefícios? Ficou interessado? Não perca mais tempo!
 Venha nos fazer uma visita e comprovar pessoalmente esse trabalho que irá transformar sua vida.

 MOEMA FISIOPILATES
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